Corsa campestre: si tratta di uno sport molto interessante che comporta numerosi benefici, ma chiede tra le altre cose una grande potenza aerobica che sarà adeguata solo dopo tanto allenamento

Come in molti sport l’attività aerobica è di fondamentale importanza e questa importanza viene espressa e perfettamente rivelata anche nella corsa campestre: infatti percorrere in maniera adeguata e competitiva determinati percorsi, non è una cosa facile e la muscolatura del corpo dovrà essere coadiuvata da grandi polmoni e un’importante attività cardiaca.

I percorsi della corsa campestre sono molto ardui ed in genere non superano i 10 Km di lunghezza in quanto non sarebbe possibile anche per l’atleta più allenato, riuscire ad percorrere distanza più lunghe: l’attività cardiocircolatoria richiesta all’atleta che pratica questo sport è di alto livello lo stesso potrà essere competitivo soltanto dopo tanto allenamento che dovrà vedere nella costanza il suo punto di forza.

Questo sport, d’altro canto, prevede tratti difficili e ai limiti della sopportazione come quelli che riguardano il cross: è proprio in questi tratti che l’hard runner dovrà far vedere quanto vale, la potenza della sua muscolatura e quanto il suo cuore sarà disposto a garantire per lui nell’intensa attività cardiocircolatoria alla quale esso è sottoposto.